Топовый омлет I 144 ккал

ПП еда, это не просто полезно, но и вкусно! Вот только не все об этом знают. Я не профессиональный повар! Поэтому способ приготовления этих блюд для вас будет очень простым и приземленным, без всяких супер-пупер ВЫ*БОНОВ. Смотрим, оставляем отзывы. Для меня важна ваша обратная связь! ▪️ Яичница это конечно круто. Но омлет круче🙂 Особенно когда он воздушный, с растаявшим сырком 😋 Общем, это очень вкусно. По времени займёт не более 10 мин. ▪️ И так. Состав очень простой: 🧀 Сыр 40 г 🥚 Яйца 4 шт (С1) 🧂 Соль по вкусу 🍶 Молоко 1,5% 20-30 мл ▪️ Расчёт на весь объём продукта - 250 г⤵️ ✅ Б 36 ✅ Ж 30 ✅ У 2,6 ➡️ Ккал 432 ▪️ Расчёт на 100 г⤵️ ✅ Б 14,5 ✅ Ж 12 ✅ У 1 ➡️ Ккал 170 ▪️ Расчёт на 100 г без сыра⤵️ ✅ Б 12,3 ✅ Ж 9,5 ✅ У 1,2 ➡️ Ккал 144 #еда #рецептыпп #десерты #омлет #яичница