История моих ошибок в практике сосредоточения по Па Аук / Часть 4

01:07 - Важность неформальной практики 12:57 - Осознанность 20:43 - Длительность и строгость сессий 26:36 - Не усложнять! 31:59 - Радость и удовольствие