Скорая офисная помощь: избавься от дискомфорта за несколько минут

Скорая офисная помощь: избавься от дискомфорта за несколько минут Многие из нас целый день сидят за компьютером, и к вечеру тело начинает “ныть” — спина затекает, шея болит, даже ноги не ощущают лёгкости. Знакомо? Это всё от того, что мы подолгу застываем в одной позе. Мышцы напрягаются, кровь и лимфа застаиваются, и вот результат — неприятные ощущения или даже постоянные боли. Есть решение! Чтобы быстро снять это напряжение, я подготовила для вас комплекс простых упражнений. Они займут всего несколько минут, и вы сможете сделать их прямо на рабочем месте. В видео я покажу, как легко разгрузить шею, спину и поясницу, активировать мышцы и вернуть лёгкость движений. Но помните Такие упражнения помогут здесь и сейчас, но это временное решение. Чтобы реально чувствовать себя хорошо, важно добавлять больше активности в свой день. Не засиживайтесь в одной позе, делайте короткие разминки и старайтесь больше двигаться. Здоровье - это движение Следите за своим телом, давайте ему шанс на движение, и тогда никакие неприятные ощущения вам не грозят. Будьте активны, и ваше тело скажет вам спасибо! Вы много времени проводите сидя за компьютером? Задумывались, как это влияет на ваше тело? Поделитесь этим постом с теми, кому важно заботиться о своем здоровье! #пилатес #пилатесзарядка #пилатесдляжизни #мфр #здороваяспина #плоскийживот #стройноетело #больвшее #фитнес #онлайнтренировки #онлайнтренировка #фитнестренер #тренерпопилатесу #больвспине #модныйблоггер #рецептыправильногопитания #здороваяеда #правильноепитание #зож #пп #фитнестренировки #работавофисе