Практика “Крепкие запястья“

На начальном этапе особенно важно уделять внимание этой зоне, так как в обычной жизни мы редко переносим вес тела на ладони. Мышцы предплечий могут быть не готовы к планкам и другим упорам на ладони, а незнание техники работы в балансах на руках может перегружать суставы и приводить к травме. Целенаправленная работа с лучезапястными суставами позволит вам быстро укрепить нужные мышцы. В составе практики «Крепкие запястья» предлагаются эффективные упражнения для этой зоны и разъяснения, как правильно распределять вес по ладони во избежание травм. Присоединиться бесплатно к нашей школе Yanta Yoga: » #s=1631259&force=1