👆

МЕТОД ТУТ ✅ (жми сюда и сохрани) Главный принцип: Не то, ЧТО вы едите, а КОГДА вы едите. Есть нужно в узком промежутке времени. За 22 года в фитнесе я пробовал разное, но метод Интервального Голодания (ИГ) смог удивить даже меня своими результатами. В течение 90 дней при жестком тренировочном режиме и без смены питания я смог набрать 4 кг и привести свои мыщцы в невероятно качественную форму, как будто на соревнованиях. Пример ИГ 16/8: Завтрак 10:00, Обед 13:30, ужин 17:30 Вот почему он так эффективен: 1. Улучшает метаболизм и чувствительность к инсулину, снижая риск диабета 2-го типа. 2. Способствует потере веса за счет уменьшения калорийности диеты. 3. Положительно влияет на здоровье сердца, улучшая показатели холестерина и давления. 4. Укрепляет мозг, улучшает работу нейронов и снижет риск неврологических заболеваний. 5. Может продлевать жизнь, активируя механизмы самоочищения клеток и снижая воспаление. 6. Активизирует работу митохондрий, что делает тебя более аткивным. Все эти преимущества повышают КПД твоего организма и поэтому мыщцы становятся более качественными, и без жира. Вся информация сюда не влезла, поэтому я записал полный гайд, который вы можете скачать по ссылке в шапке аккаунта. Мне пора в зал, бро 🤘