Витамины и минералы, которые можно безопасно принимать без анализов

✅ Узнайте про свои дефициты витаминов и минералов Смотрите бесплатный урок 👉 ---- Еще больше пользы в КЛУБЕ 💃 СТРОЙНЫХ и ЗДОРОВЫХ 🔻🔻🔻 ---- Витамины и минералы, которые можно безопасно принимать без анализов. Досмотри до конца! В конце расскажу о нюансах и дозировках. Итак… на первом месте — магний. В дефиците находятся практически все. Он незаменим для многих процессов в организме. А как насчет йода? Ведь Россия - йод-дефицитный регион. Даже если у вас нет явного дефицита, йод в профилактической дозе не повредит. А витамины группы В? Они важны для мозга, нервов, крови, кожи и похудения. И конечно, витамин С! Нужен не только иммунитету, но и для детокса, борьбы со стрессом и для упругости кожи. Какие же дозировки? Магний - 400-600 мг в сутки Йод спокойно можно пить 15