3 основных приема и дриллы. БЖЖ - ARMA SPORT

Основные приемы стоит отработывать каждую тренировку в виде дриллов, что бы наработать движения до автоматизма. Методика разминки от двукратного чемпиона мира по грепплингу. Маша покажет все детали и расскажет какие ошибки возникают у новичков. Дриллы это неотъемлимая часть разминки всех профессионалов. Более подробно о кроссфит тренировках, единоборствах, тяжелой атлетике и спортивной мотивации смотрите на нашем youtube канале