Acalmar e Baixar a Ansiedade 🍃 Música Relaxante e Som do Mar - Harpa, Piano e Violão 🍃.

Tire um momento para acalmar a ansiedade com uma música relaxante, linda praia de mar azul e dia ensolarado. Você sabe os benefícios do Relaxamento durante o dia a dia? O simples ato de relaxar pode trazer inúmeros benefícios para a saúde que vão além de baixar o estresse e a ansiedade. Estudos recentes do “Hospital Beth Israel Deaconess Medical Center“ de Boston, indicam que além dos efeitos psicológicos de aliviar o estresse e os pensamentos intrusivos, o relaxamento profundo, se praticado regularmente, pode fortalecer o sistema imunológico e estimular o sistema nervoso parassimpático, que ajuda o corpo a relaxar e a se preparar para dormir. Descobriu-se também que a prática do relaxamento auxilia pessoas com alguns tipos de comorbidades, assim como os asmáticos, que conseguem respirar melhor devido a uma ampliação das passagens respiratórias. Até mesmo para os diabéticos foi visto uma