Медитация “Озеро покоя“. Авторская техника на обретение покоя с гипнотическим эффектом.

Данная техника поможет вам полностью расслабиться, отвлечься от повседневных забот, снять стресс и обрести гармонию. Медитация — ряд психических упражнений, используемых в психотерапевтической или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений. Медитативные методы основаны на управлении функциями психики с помощью концентрации внимания (пассивная медитация) или воли (активная медитация). Существует множество техник медитации. Во время медитации практикующему обычно требуется принять определённую позу. Объектом концентрации в данной медитации служат ощущения внутри организма, внутренние образы и эмоции. Медитация должна сочетаться с дыхательными упражнениями. Руслан Викторович Молодцов — клинический психолог, преподаватель высшей школы, сертифицированный консультант, официальный супервизор межрегионального класса Профессиональной Психотерапевтической Лиги Российской Федерации (ППЛ РФ), действительный член ППЛ РФ, преподаватель авторской Школы-мастерской интегральной гуманистической психотерапии. Руководитель Школы Прогрессивной Психологии RE-ФОРМА