Психология на войне. ДЕБРИФИНГ: Как предотвратить ПТСР

Когда ещё на передовой. Как справиться со стрессом. Дебрифинг: После каждого события важно его обсудить. Каждый должен выразить свои чувство о происходящем. Всё что чувствуется нормально – «я же мужчина» не принимается. Все и каждый знает, что у него есть чувства и нет смысла их скрывать. Мужеством будет в этой ситуации смело посмотреть на свои чувства и честно их признать и проговорить. Подавление своих эмоций сыграет с ваши злую шутку: без отреагирования высокий риск развития ПСТР, когда уже и подавлять будет невыносимо трудно, и сами воспоминания будут вторгаться в сознание без приглашения в виде флешбеков и ночных кошмаров. А пытаться держать себя в руках придется очень крепко. Поэтому лучше сейчас с этим вместе справляться, чем мучиться в последствии – лучше вернуться с войны и продолжить жить на гражданке, чем будучи на гражданке продолжать чувствовать себя как на войне. Важно понимать реакцию психики на стресс, - бей, беги, замри, - и осознавать ограничение своих возможностей при реагировании на стресс. Эффект сверхуверенности первым страдает на войне, это когда ваша уверенность о том, как вы себя поведете в той или иной ситуации, разбивается о реальность преобладающего стресса. Если вы хотите разобраться в себе, то записывайтесь на онлайн сеанс. Почему ко мне? Потому что: - безболезненная работа с подсознанием; - возможность прожить и избавиться навсегда от травмирующих переживаний; - разблокировать свои истинные желание и жить счастливой жизнью; - избавиться от глубинных страхов, мешающих свободно принимать решения и жить так, как хочется; - НЕ выйти из зоны комфорта, а максимально комфортно её расширить, постепенно осваивая новые территории. Сеансы онлайн по видео связи по всей стране. Записаться на сеанс или задать вопрос: Страница VK: Группа VK: Обо мне: - высшее профессиональное образование по психологии - постоянное обучение и совершенствование навыков - дополнительное высшее образование по философии: обсуждение беспокоящих «вечных вопросов», глубоких философских вопросов на профессиональном уровне, превосходящим «кухонную философию» и формирование жизнеутверждающего мировоззрения - с 2015 года помогаю людям разрешать свои жизненные трудности. Индивидуальные консультации взрослым (18 ): - сложности и проблемы в отношениях с противоположным полом, родителями, детьми; - необходимость разобраться в себе, своей жизни, причинах поведения и намерений, потребность «освободится», «выйти из замкнутого круга», «жить, а не существовать», «найти себя»; - негативное мышление и дискомфортные эмоциональные состояния (тревога, страхи, грусть, злость); - сопровождение на пути становления личности. Прислать свой вопрос на разбор в рубрику «Анонимные вопросы психологу»: agmerinov1@