День 2. ПОЗА ДЛЯ ПРАКТИКИ БЕЗ БОЛИ И СТРАДАНИЙ

Ребята, привет! Сегодня мы будем пробовать подбирать себе такую позу, которая поможет нам практиковать в кайф, а не через боль и страдания ;) Все уроки цикла: День 1. Что такое медитация? Что будем и чего не будем делать? Техника безопасности. День 1. Медитация 5 мин. День 2. Поза для практики: День 2. Медитация 11 мин. День 3. Что такое mindfulness День 3. Практика 10 мин. - День 4. Что дает навык управления вниманием? День 4. Медитация на счёт День 5. 11 ответов на вопросы, с которыми все станет ясно - День 5. Медитация сенсорной ясности День 6. Телесная осознанность День 6. Практика бодискан Мои соц.сети: Insta