Разминка и разогрев в гимнастике, подходит всем:)

Это небольшая часть того, что мы делаем на занятиях и что можно и нужно дома повторять:) Следим, чтобы спинка ровная была, животик натянут, макушкой тянемся наверх. Всё, как обычно:) Простая суставная гимнастика обязательна, повторяем раз по 10-20, бег на месте - несколько минут, прыжки - 15-25 раз. Разогрев перед растяжкой и отработкой элементов обязателен!