Супер тренировка с эспандером дома ⚡️ Упражнения для стройных ног,рук и пре ...

Легкая утренняя тренировка, которая поможет пробудиться и подкачать мышцы ягодиц, бедер (задняя и боковая поверхности), плечи, бицепс и пресс. В тренировке будем использовать эспандер. Если его у Вас нет, занимайтесь с собственным весом. Приятной нагрузки :)