Создаем Эффективный План Тренировок По Плаванию. Онлайн Коучинг

🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге Чтобы составить эффективный план тренировок по плаванию, начните с определения цели, дистанции, тактики и желаемого результата. Затем фокусируйтесь на следующих характеристиках: техника, выносливость, мощность, аэробная работа, гибкость, восстановление и психологическая подготовка. Сочетание этих элементов поможет создать “супчик“ подготовки, в котором каждый тренировочный день будет полезным и разнообразным. Важно чередовать акценты, чтобы избежать монотонности и обеспечить прогресс. Видео на сайте Silver Swim поможет вам научиться составлять такой план. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)