Утренняя разминка - день 1 / Зарядка / Йога для начинающих / Суставная гимнастика

Первый день 7-дневного марафона по утренней разминке - делаем легкую суставную гимнастику на все тело. Все движения очень простые и приятные. - мой сайт ​​​​​​​ - поддержать меня на Патреоне и подписаться на ежемесячный уникальный контент по йоге и Аюрведе - мой инстаграм ​​​​​​​ - мой Телеграм-канал, посвященный здоровью по Аюрведе Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися. Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия