Чем УМНЫЕ 3D тренировки КРУЧЕ обычного фитнеса? Полный разбор с Дарьей Коробейниковой
Все плюсы и минусы умных 3D тренировок в одном видео!
✅ Вступить в закрытый клуб: - там ещё больше полезностей и советов!
Ребята, всем привет! Сегодня мы поговорим с вами о том, как именно работают умные 3D тренировки и для кого они будут полезны. Разберём основные принципы этих тренировок: сколько заниматься, когда заниматься, кому можно их выполнять, кому нельзя. А также обсудим как 3D тренировки могут изменить ваше тело и сравним их с обычным фитнесом!
0:00 Приветствие
0:42 Умные 3D тренировки - что это?
2:24 Чем 3D тренировки отличаются от фитнеса?
3:06 Заниматься 3D тренировками можно без веса
4:48 Как эти тренировки улучшают осанку и другие группы мышц?
5:41 После 3D тренировок мышцы не “сдуваются“
6:35 Кому подойдут эти тренировки?
7:29 “Слепые“ зоны в вашем теле!
8:38 Как часто нужно заниматься?
9:43 Заключение
9:53 ГАЙД по здоровым привычкам!
Опираясь на свой опыт и опыт своих учеников, я могу сказать, что 3Д тренировки работают просто фантастически!
Пишите в комментариях свои вопросы и варианты тем для новых видео. Я с радостью отвечу и даже запишу новое видео на ваш самый актуальный запрос!
✅ Другие видео, которые будут вам интересны:
Умная 3D тренировка на ягодицы ДОМА за 20 минут
Красивые ягодицы 3D тренировка
3D тренировка на все тело 35мин
Умная зарядка 20 мин. Гибкость и тонус
✅ Записаться на консультацию:
✅ Вступить в наш закрытый клуб Telegram:
✅ Онлайн курс с крутыми и умными тренировками:
📺 Ещё больше видео вы найдёте здесь ⬇️
Качаем ПРЕСС. Плоский живот
Как накачать ЯГОДИЦЫ, ноги | просушить БЕДРА
Мышцы ТАЗОВОГО ДНА
Тренировки на ВСЕ ТЕЛО
Умные 3D-тренировки
Лучшие утренние ЗАРЯДКИ
Секреты СТРОЙНОСТИ
Программа тренировок. ФЕВРАЛЬ
МАРТ. Программа тренировок
Апрель. Программа тренировок
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #ДарьяКоробейникова - я персональный фитнес-тренер и основатель проекта о стройности и красоте тела без запретов и ограничений #SlimfitFamily
Что такое #УмныйФитнес ? Как похудеть без диет и вреда для здоровья? Как стать стройной и всегда быть в лучшей форме? Я с радостью поделюсь с вами своими знаниями, опытом и секретами привлекательной фигуры. Расскажу об индивидуальных особенностях питания для здоровья и красоты! 3Dтренировки дома, эффективные жиросжигающие тренировки, интервальные тренировки на все тело, силовые упражнения. Покажу, как прокачать проблемные зоны, сделать ваш живот плоским, укрепить мышцы и сжечь жир. Только комплексный подход!
Психология стройности - еще одна моя страсть и сфера моего изучения! Как перестать переедать (перед сном и не только), кусочничать, избавиться от срывов и научиться слушать и слышать свой организм?
Тренируйтесь вместе со мной, вдохновляйтесь, меняйте свои привычки, будьте на пути к телу своей мечты и достигайте свои цели!
#3Dтренировки #3Dупражнения #умныетренировки #тренировкидлядевушек #тренировкидома #тренировка #фитнес
18 views
10
3
13 hours ago 00:01:24 1
понирэп
13 hours ago 01:23:15 1
КАК ВЫЙТИ ИЗ ЗАСТОЯ И ПРИНЯТЬ СВОЙ ДАР, РАЗРЕШИВ СЕБЕ РАСКРЫВАТЬСЯ НА МАКСИМАЛКАХ?
13 hours ago 00:47:44 1
🔥Я знаю как сделать тебя миллонером из Green Leaf! top лидер Александр Марков #greenleaf #green_leaf
13 hours ago 00:10:12 1
🔥Инструкция по регистрации в бизнес Green Leaf в команду #инвесторы_GreenLeaf лидер Александр Марков
14 hours ago 01:19:58 1
Назым Кахарман: «….Выбрать жизнь, себя и уйти из токсичных отношений, когда ты несчастлив».
14 hours ago 02:04:02 1
Ересь жидовствующих | Реформация на Руси?
14 hours ago 01:24:48 1
МОЗГ как ВСЕЛЕННАЯ. Дубынин, Семихатов, Сурдин. Вселенная Плюс
14 hours ago 01:06:05 4
Производство KNX в РОССИИ | Module Electronic - оборудование для УМНОГО ДОМА
14 hours ago 00:14:49 1
Как приучить кота к унитазу. Полное руководство
14 hours ago 01:40:50 1
Максим Шевченко: «Мир заполнен злом. И нет места надежде» #ещенепознер
14 hours ago 01:42:03 1
Наталья Краснова: «Самая сексуальная после Лолиты». Путин, Бузова, бывшие, настоящие и «вот и всё»
14 hours ago 01:52:36 1
СОЦИАЛЬНЫЕ ИННОВАЦИИ / ПРЕОБРАЗОВАНИЯ России Петра I, Часть 2
14 hours ago 01:08:09 1
Мантра открывающая божественную Силу и Величие в нас - Аджей Алей
15 hours ago 01:31:43 1
CREAM SODA | : НОВОГОДНЕЕ ЗАСТВОЛЬЕ 2024
15 hours ago 00:59:56 1
Как отличаются и чем похожи мужской и женский мозг / Татьяна Черниговская // Нам надо поговорить
15 hours ago 02:09:27 1
Арсен Маркарян и Анар: разговоры о трушном, счастье или деньги?
15 hours ago 01:47:50 1
СОРОКИН/РОМАНОВ — БЫТ АЙЛЕНДЕРС/АРМИЯ В НХЛ/АРЕНА ЗА 1.5 ЯРДА $/ДВУХЭТАЖНАЯ РАЗДЕВАЛКА? ГМ АГЕНТ ЦРУ
15 hours ago 00:57:13 1
Как содержать ум в чистоте? / Александр Хакимов / #TursunovTALK / Ермек #Турсунов
15 hours ago 00:43:57 1
Сатья. Что мужчин пугает в женщинах
16 hours ago 02:30:29 1
Седа Каспарова — как научиться говорить красиво и договариваться о чем угодно
16 hours ago 00:25:25 1
ОТКРЫТЫЙ УРОК Как тренировать мозг и память ОСОБЕННОСТИ ПАМЯТИ Татьяна Черниговская
16 hours ago 00:22:25 1
Настолько Мудро Сказано, что просто Пробирает до Мурашек, Ничего лишнего! Все Цитаты из Жизни
17 hours ago 00:54:56 1
“Он умный, с ним интересно!“ Трагедия Эдиты ВЕЧОРЕК
17 hours ago 00:16:51 1
КРУТЫЕ УМНЫЕ ГАДЖЕТЫ КОТОРЫЕ ВЫ ЗАХОТИТЕ КУПИТЬ | AI