Как правильно проводить утреннюю тренировку во благо своему телу и духу?

Каждый день мы просыпаемся, собираемся и идем на работу или учебу. После этого весь день занимаемся рабочими и бытовыми делами, а вечером либо отдыхаем дома, лежа на диване, либо иногда активно отдыхаем. В редких случаях мы занимаемся спортом, а периодически им занимается до 5% ребят и девчат из нашего окружения. Мы используем свое дело, вытаскиваем из него все силы, а взамен не отдаем и долю того, что взяли. Утренние тренировки около 5 утра - один из лучших инструментов для того, чтобы не только отблагодарить наше тело физической нагрузкой, но и чтобы уделить время себе и зарядиться ментально на весь день. Какие упражнения можно выполнять и с каким инвентарем - узнаем в ролике! Регистрация на ближайший мужской круг Затвор 21-24 сентября Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы не пропустить актуальные новости! Телеграм: z-B3cRI5lTtjZGIy Вконтакте: