Дело в теле: как похудеть на 30 кг за несколько месяцев
- наш телеграм-канал BAZA. Быстрые новости и эксклюзивная информация. Подпишитесь!
Привет, это “База“, я – Никита Могутин. Сегодня я хочу разобрать с вами очень важную и очень личную для меня тему: лишний вес. Многие годы я пытался похудеть. Я перепробовал всё – жёсткие диеты, спорт, всевозможные ограничения. Способы работали, но лишь на короткое время, – едва я снижал уровень нагрузки или отказывался от диеты, килограммы возвращались обратно.
Моя высшая точка, на которую я забрался – 113 килограммов. Мне было тяжело ходить, тяжело спать, тяжело дышать, тяжело жить. Я понимал, что мне необходимо сбрасывать избыточную массу, но боялся возвращаться к прежним способам: боялся ежедневного тяжёлого спорта, жёстких диет и чувства голода. А потом я совершенно случайно узнал о том, что у меня РПП – расстройство пищевого поведения.
Научившись работать с собой, я сбросил за следующий год более 30 килограммов. Пришёл в форму, а, главное, не мучал себя, не издевался над своим телом – и, практически, ничего не делал.
В этом фильме я расскажу вам о своём пути, о пользе и вреде диет. В этом мне помогут пятеро героев – профессиональный врач-психолог и ещё четыре человека, каждый из которых прошёл путь похудения и борьбы с самим собой.
#НикитаМогутин #База #Baza #похудение #РПП
Инстаграмы героев видео:
– Ольга Волкова
– Лука Сафронов
– Мария Арзамасова
– Станислав Жураковский
– Илья Переседов
1 view
127
40
6 months ago 00:29:12 1
Старт за Армению [Armenia] - Rome: Total War [армения]
6 months ago 00:06:34 1
Сходил в Спербанк по поводу отзыва данных. Доктор Лопатин Евгений Борисович (Мытищи. Никадент)
6 months ago 00:08:13 1
Командующий флотом, Собчак и Кадыров, Исход из Карабаха// Галопом по Европам #1036
6 months ago 01:11:30 1
НЕОПРОТЕСТАНТИЗМ В АМЕРИКЕ : мормоны, адвентисты, иеговисты, харизматы. Андрей Иванович Солодков
6 months ago 00:37:32 1
Вопрос Ребром - ELMAN, Andro, MONA
6 months ago 01:50:54 1
Человек, который нарисовал Бога (2022) | основано на реальных событиях
6 months ago 00:15:00 1
Почти все наши батюшки осознанно выбрали Люцифера. Надеюсь, что успеют перед смертью покаяться.
6 months ago 00:05:25 1
Сплин "Передайте это Гарри Поттеру, если вдруг его встретите"
6 months ago 00:13:29 1
Как отменить дарение квартиры или избежать его отмены
6 months ago 00:49:58 1
✅Наша жизнь-не стол заказов! Надежда / депрессия Татьяна Черниговская интервью
6 months ago 00:40:45 1
По ПРОТОКОЛУ, спущенному СВЕРХУ, травмированные конечности больше не спасают. Мадам Холера в курсе?