Цельнозерновая мука за 40 секунд!

Цельнозерновая мука — мука, полученная из цельного зерна, которое не было очищено от оболочки или зародыша. Цельное зерно содержит все части зерна: эндосперм, зародыш и оболочку. Польза цельнозерновой муки: - Цельнозерновую муку получают из зерна, которое содержит большое количество пищевых волокон, витаминов группы В, железа, магния и кальция. Эти питательные вещества помогают улучшить работу пищеварительной системы, снизить уровень холестерина в крови, укрепить кости и зубы. - В цельнозерновой муке содержатся антиоксиданты, которые предотвращают развитие различных заболеваний, таких как рак и сердечно-сосудистые заболевания. - Мука из цельного зерна содержит больше белка, чем мука из очищенного зерна. Белок является важным питательным веществом, которое необходимо для поддержания здоровья мышц и костей. Цельнозерновая мука может быть использована для приготовления различных блюд, таких как хлеб, блины, кексы, пироги и т.д. Она также может быть добавлена в различные напитки, такие как смузи, коктейли и супы. наш сайт: WhatsApp группа: Мы в контакте: Мы в Фейсбуке: Мы в Инстаграм: