Скоростная выносливость для бойца ударника. Максим Дедик. Speed endurance for strikers.
Предлагаем вашему вниманию комплекс по развитию скоростной выносливости для бойца ударника от тренера клуба Crossfit 495 Максима Дедика.
Комплекс:
1. Кувалда 30 секунд
2. Запрыгивание на покрышку 20 секунд
3. Отжимание от боссу со смещением 10 секунд
4. Выпрыгивания 10 секунд
5. Повороты с набивным мячом 20 секунд
6. Слэмы с мячом 20 секунд
7. Махи канатами 10 секунд
8. Запрыгивание на высокую платформу 20 секунд
9. Выбрасывание мяча 20 секунд
10. Берпи с ускорением 10 секунд
11. Выбрасывание штанги 10 секунд
Max Dedik. Speed endurance for strikers.
#МаксДедик #СФПУдарника #КровьюиПотом
Наш сайт:
Музыка:
Наш канал в YouTube:
Мы Вконтакте:
Мы на Facebook:
Наш твиттер:
Наш блог на :
1 view
69
20
4 weeks ago 00:23:03 380
БЫСТРЕЕ, ЛУЧШЕ, СИЛЬНЕЕ! УРОВНИ НА СКОРОСТЬ И РЕАКЦИЮ! RAYMAN LEGENDS #15
4 weeks ago 00:00:28 1
На федеральной дороге «Кавказ» также отмечается ухудшение погодных условий в виде мокрого снега и тумана, а также сильного боков
4 weeks ago 00:02:06 800
Субботняя тренировка “мастер-класс“, 23 ноября 2024 г. Центр “НОКАУТ“
4 weeks ago 00:01:11 6.5K
Невероятно красивый, но и в тоже время экстремально сложный вид спорта, развивающий выносливость, скорость и реакцию
4 weeks ago 00:00:29 3
На территории Запорожской области объявлено штормовое предупреждение, с 21 по 23 ноября ожидаются сильные дожди, ливни в сочетан
4 weeks ago 00:00:19 10
Соревнования по скорости и выносливости .mp4
4 weeks ago 00:01:14 231
Крепкий «Орешник»_ Скорость Новой Гиперзвуковой Ракеты Рф Больше Скорости Самой Быстрой Западной Пво
4 weeks ago 00:00:17 341
Главной загадкой для западных экспертов и обывателей сейчас остаётся скорость прилёта боевых блоков «Орешника» по заводу «Южмаш»
1 month ago 00:07:00 1.9K
Экстремальный квадро-тур | Александр Гилемов | Жара, скорость и адреналин с Шармакс
1 month ago 00:02:21 3
Суточный марафон по спидкубингу — сборке кубика Рубика на скорость — прошёл во Владивостоке. На площадке ДВФУ сразились сильнейш
1 month ago 00:53:03 608
Маркетинг на скоростях: как нейросети делают его быстрее, сильнее и экономнее.
2 months ago 00:00:42 1
По данным Калмыцкого Гидрометцентра, сегодня и завтра в Калмыкии ожидаются сильный ветер до 22 м/с, дождь и мокрый снег. На доро
2 months ago 00:00:01 2
В крае будет очень сильный ветер скоростью 30 м/с
2 months ago 00:00:02 2
️ МЧС: 4 ноября в Тамбовской области ожидается снег и мокрый снег, местами сильный снег (7-10 мм), установление временного сн
2 months ago 00:00:07 4.8K
Кирилл Шустов на Чемпионате Мира по СХ в Йошкар-Оле
2 months ago 00:00:11 6
️ ️ ️ ️В Башкортостане сегодня вечером и ночью 3 ноября ожидается очень сильный ветер порывами до 25-27 м/с
2 months ago 00:00:54 2
Сильная вибрация на скорости
2 months ago 00:32:08 202
[MM CARS] Рискнул И Купил Audi Q8 Тотал. Сильное Дтп С Самосвалом. Отказали Тормоза На Скорости
2 months ago 00:01:11 5
Внимание! От УГМС РТ поступило штормовое предупреждение об очень сильном ветре