Упражнение которое должны делать все. Тазовые часы

Это упражнение отлично работает на мышцы ягодиц, укрепляет нижнюю часть спины и активирует глубокие мышцы кора. Важно поддерживать правильную форму, контролируя движение и напряжение мышц. Добавьте тазовые часы в свою ежедневную тренировку, чтобы построить крепкий и стабильный кор. Не забывайте делиться своими впечатлениями в комментариях и подписываться на канал для больше полезных тренировок. Давайте вместе становится лучше! _________ Привет! Я Наташа Петрович - фитнес тренер и нутрициолог. Мой стиль жизни - спорт и здоровое питание, моя цель - подружить вас и с едой и с телом! На этом канале вас ждет множество моих полезных, вкусных рецептов и ежедневных, коротких тренировок, которые вы сможете выполнять где и когда угодно! Здесь Вы узнаете, что для того чтобы всегда быть в отличной форме вовсе не обязательно ходить в зал. А для того что бы готовить здоровую еду вкусно, не нужно быть шеф поваром и часами стоять у плиты. Подписывайся, изучай, смотри, пробуй