Пробное занятие! Йога-зарядка

☀️Сегодня позанимались в конференции СберДжазз! Была рада видеть всех присоединившихся:) (качество звука и видео на высоте) 🔥Выкладываю сюда этот промо урок! Сделали: - настройку на занятие - разминку - разогрев и проработку мышц спины и кора - ТБС (тазобедренные) в динамике - тренировка вестибулярного аппарата для лучшего баланса Ну и отдохнули кто сколько захотел в Шавасане:)) ✅Занятия проходят по ПОНЕДЕЛЬНИКАМ и СРЕДАМ в 7:30 по Московскому времени. Записи буду выкладывать в закрытую группу или на Яндекс диск! ✅По стоимости и всем условиям скоро напишу:) Пишите в комментариях или личными сообщениями и присоединяйтесь! Регулярность занятий, контроль того что вы делаете и как (если камеру включить), записи всех уроков. Бонусом раз в месяц часовое анти-стресс занятие: йога нидра или инь йога или звуковые медитации. ✅💪🏻👍Пишите и записывайтесь, будем заниматься!😘