Neurosciences : Cette habitude altère sournoisement votre santé mentale !

Pourquoi Méditer quotidiennement est essentiel à la santé mentale ? ➠ ⭕ 𝗥𝗲𝗷𝗼𝗶𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗖𝗲𝗿𝗰𝗹𝗲 : ▮▮▮ Aujourd’hui, le terme Méditation est assez galvaudé, si bien que la méditation est souvent perçue comme une pratique consistant à fermer les yeux est à mener une introspection. Or, il existe de nombreuses manières de pratiquer et chaque exercice ne mobilise pas les mêmes aires cérébrales. C’est pourquoi, il est essentiel de comprendre en quoi méditer est-il bénéfique et en quoi un exercice est-il plus pertinent qu’une autre en fonction de l’intention du pratiquant. Dans cette vidéo, nous abordons un point essentiel, à savoir l’errance mentale. Nous analysons en quoi elle est problé