ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРЕССА И ТРЕВОГИ | БЕЗ КОВРИКА | 15 МИНУТ ДЛЯ ОБЛЕГЧЕНИЯ ВСЕГО ТЕЛА

Здравствуй🫶🏼 приглашаю тебя присоединиться на практику, которая легко снимет весь стресс, беспокойство и избавит от негативных чувств и эмоций. Приятный шум волн успокоит нервную систему, успокоит разум и поможет обрести внутреннюю гармонию и покой. Твоё тело почувствует целительное влияние этого комплекса асан. Кроме того, этот йога класс ты можешь выполнять даже если у тебя нет коврика🫶🏼 Следуй за мной, за своим дыханием и прекрасной практики🙏🏽 Если тебе понравилась эта практика не стесняйся нажать на кнопку «подписаться» на мой канал🫶🏼 КОГДА ПРАКТИКУЕШЬ ЙОГУ: ✨Сфокусируй своё внимание на любви и принятии своего тела. ✨Слушай тело. Чувствуй тело. Что ему хочется сделать? Какую асану принять или какую асану отпустить? В какой момент закрыть глаза и погрузиться в расслабление. ✨Не занимайся через боль. Ненасилие над собой один из главных принципов йоги. ✨Не теряй дыхание. Если оно сбилось, остановись и восстанови дыхание. ✨Ты можешь заниматься каждый день, а можно и через день и даже реже, не переусердствуй, чтобы не выгореть. В свое время ты просто уже не сможешь начинать свой день без йоги. ✨Вне зависимости от времени суток можешь стелить свой коврик. Утро. Вечер. В свободные десять минут в обед. Неважно. 🤍Только через ощущение и любовь к телу ты даришь ему возможность наполняться и самоисцеляться. ВАЖНО: При любых болях или неприятных ощущениях я прошу тебя прекратить занятия. И в следующий раз перед занятиями обязательно проконсультируйся с врачом. Мой канал предлагает информацию о йоге, фитнесе и питании. Но ты не должна полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики и лечения. Твоё здоровье и безопасность - это главное. Если вдруг ты имеешь проблемы с позвоночником, а так же любые другие проблемы со здоровьем было бы отлично обратиться к йога терапевту на личную консультацию. Данные комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой/фитнесом. Противопоказаны при беременности. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Да, но я думаю, что всё у тебя прекрасно, раз ты здесь✨ Приятной практики🤍 🪄Познакомиться со мной поближе: 🪄Мой крутой гайд BODYLOVE про питание, фитнесс, йогу, мышление 🪄 Мой инстаграм @dasha_akifeva 🪄 Мой телеграм