Видео от Фея стройности

Как за счёт питания увеличить свою жизненную энергию и силы? ⠀ Если вы хотите, чтобы еда действительно давала вам энергию. ⠀ То есть ряд простых секретов: ⠀ ✔Есть меньше, когда вы неактивны и больше, когда вы активны. ✔Прекращать есть, когда чувствуете сытость на 80 %. ✔Выбирать простые, легко усваиваемые продукты. Свежие, слегка приготовленные, сырые или ферментированные овощи, фрукты, ягоды, проростки, орехи и семечки. Из круп: киноа, красная чечевица, маш и дикий рис. ✔Есть живую и легкую пищу в первой половине дня. В идеале — фрукты, смузи, зелень и ягоды. 👆Эти продукты максимально проясняют сознание. ✔Не есть за 3-4 часа до сна. Категорически‼️ ✔Красиво сервировать стол, есть из красивой посуды. ✔Уделять внимание процессу жевания. ✔Наслаждаться вкусом. ✔Включите в свой рацион функциональные продукты Herbalife Nutrition ✔Добавьте витамины ✔Достаточное количество воды ⠀ Питание фундаментально влияет на уровень энергии❗️ ⠀ Возьмите на вооружение эти инструменты и двигайтесь вперед маленькими шажками. Повышайте энергетический фон постепенно. ⠀ Начните с утренних ритуалов — контрастный душ, зарядка или йога. ⠀ Освойте приготовление протеиновых коктейлей, смузи и зелёных салатов и сделайте это неотъемлемой частью своего дня.