Стойка и ходьба на руках - 12. Зашагивание и ходьба от стены.

- Приближаемся к стене максимально близко. - Руки полностью выпрямлены, кисти располагаются на ширине плеч. - Пальцы рук разведены и сжаты (как будто сжимаем шар). - Ноги полностью выпрямлены и сведены вместе, ягодицы напряжены, носки вытянуты. - Пресс напряжен таким образом, чтобы исключить прогиб в области поясницы. - Трапеции напряжены, плечи тянем к ушам. - Взгляд направлен в землю. - Отталкиваемся от стены, ловим баланс, сохраняя положение тела, шагаем до падения.