ДЕНЬ 1. УПРАЖНЕНИЕ 1. КОРОТКИЙ ДРИБЛИНГ + ЛОЖНАЯ ПЕРЕДАЧА

Выполнение: 4 подхода по 20 секунд. Продвинутое выполнение: 8 сетов по 30 секунд Пауза отдыха между сетами 2 к 1 Игроки всегда стараются работать дольше рекомендованного им расписания работы. Это похвально, но помните, вы не должны жертвовать качеством ради количества!