Чтобы похудеть, можно есть все, но в меру. Глупый совет🤷♀️
Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО. Покупай и забирай подарки 👉
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Чтобы похудеть, можно есть все, но в меру. Поэтому многие говорят, что низкоуглеводная диета вредна из-за своих ограничений. Но что на самом деле представляет из себя правильная диета? Сколько углеводов можно в день, чтобы быть здоровым, а не просто похудеть? За счет чего происходит сжигание жира и почему не работает формула «ешьте все, но в меру»? Кето диета – лучшая диета для похудения и вот почему!
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - можно есть всё, но в меру;
0:30 - почему это не работает;
7:35 - единственный путь к сжиганию жира.
Обсудим самый глупый совет: можно есть все, но в меру. Многие говорят, что кето-диета нарушает баланс, что нельзя так снижать углеводы. Нет никакой вредной еды – просто во всем нужно знать меру.
Почему это глупость:
1. Мало углеводов – на самом деле, не так уж мало.
2. У многих людей есть инсулинорезистентность. При инсулинорезистентности, если есть углеводы «в меру» (более 50 грамм в день), это вызовет массу проблем.
3. Генетика. Если у человека есть проблемы с геном «сладкоежки» (TAS1R2), то способность получать удовлетворение от сладкого у него намного ниже, чем у других людей. Это значит, что ему трудно остановиться есть сладкое.
4. Еда, вызывающая зависимость. Когда мы говорим об умеренности в еде, мы имеем ввиду вредную еду. Можно ли съесть умеренное количество такой еды? Или невозможно остановиться, пока не будет съедено все? Скорее, второе...
5. Рафинированная пища: пицца, чипсы, конфеты, печенье. В такой еде очень мало нутриентов, поэтому с ней трудно соблюдать чувство меры.
6. Любая еда стимулирует инсулин. Инсулин усиливает чувство голода. Немного перекусили? Это стимулирует чувство голода и так по кругу.
Поэтому идея, что можно есть все, но в меру – глупость во всех отношениях.
Единственный путь к сжиганию жира – снизить потребление углеводов до 50 грамм или еще ниже. Только так можно переключить метаболизм на сжигание лишнего жира. Низкоуглеводная диета (кето-диета) решает много проблем, связанных со здоровьем.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 10 февраля 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#павильноеПитание #похудение #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
1186
307
1 month ago 01:47:41 1
Марк Бартон: Замужество, измены, конфликты в семье и онкология, похудение без диет, мобилизация
1 month ago 00:15:13 15
КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ЕЖЕДНЕВНО!
1 month ago 01:59:30 1
Как найти новую любовь после утраты
1 month ago 00:10:15 1
Я могу есть эти 2 супа каждый день. Они настолько вкусные, вы будете готовить их хоть раз в неделю
1 month ago 00:14:25 1
Обнаружена главная причина камней в почках📢
1 month ago 00:33:13 1
Тренировка с гантельками | Эффективное Похудение
1 month ago 00:06:59 1
Лучший овощ при гастрите. Причины гастрита: хеликобактер пилори.
1 month ago 00:06:45 1
КЕТО БЛИНЫ БЕЗ МУКИ БЕЗ САХАРА БЕЗ ГЛЮТЕНА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ ЕДА ПРИ ПОХУДЕНИИ #кетоблины #ketopancakes
1 month ago 00:05:00 1
Самый Вкусный Суп с Секретным ингредиентом! Одной тарелки всегда мало!
1 month ago 00:07:47 1
КЕТО ПЫШНАЯ ЛЕПЕШКА НА СКОВОРОДЕ ХЛЕБ keto bread low carb диабетический или при похудении
1 month ago 00:07:33 1
Пейте этот напиток каждый день, чтобы уменьшить простату🙌
1 month ago 00:04:43 1
Как похудеть без тренажеров? Быстро привести тело в форму! Моя методика
1 month ago 00:24:09 1
Внимание! Щитовидная железа. Много методов. Му Юйчунь.
1 month ago 00:21:31 1
Как белки помогают худеть? Рецепт шарлотки для похудения.
1 month ago 00:10:11 1
ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗНАТЬ, если хочешь ПОХУДЕТЬ! / Как жир управляет вашим настроением?
1 month ago 00:10:33 1
Как снять боль в шее и боль в спине? Напряжение в шее и спине🧐
1 month ago 00:13:26 1
Боль в плече? Проверьте то, как вы спите🙌 Это поможет!
1 month ago 00:07:45 1
Средство №1 для волос, ногтей и кожи👀 Коллаген и кое-что еще.
1 month ago 00:14:59 1
Сдайте ЭТОТ анализ, если у вас выпадают волосы🙌
1 month ago 00:10:03 1
Как инсулин влияет на вес? Почему повышается инсулин?🤔
1 month ago 00:13:02 1
ТОП способов похудеть, которые не работают!
1 month ago 00:00:29 1
А вы знали что можно есть БУЛКИ и худеть? ❤️🔥 Вот такие похудительные булочки с маком я приготовила
1 month ago 00:08:49 1
Детокс печени ЗА 3 ДНЯ! Самое эффективное очищение печени🔥
1 month ago 00:12:58 1
5 пищевых ПРИВЫЧЕК для легкого ПОХУДЕНИЯ, повышения ЭНЕРГИИ и качества жизни