Как начать свой путь к саморазвитию? Принципы построения долгосрочных изменений.
Выйти на новый уровень в развитии себя и своих проектов при помощи тренинговых программ и бесплатных авторских материалов от Натальи Афониной:
Ссылка на видео про лень, прокрастинацию и устройство нашего мозга:
Ссылка на видео про внедрение привычек и уловки нашего мозга:
Ссылка на видео про навык нахождения в моменте здесь и сейчас:
Записаться на онлайн-курс Натальи «САМОКОУЧИНГ» с психологическими и коучинговыми инструментами для проработки 4 ключевых сфер самореализации:
Новостные каналы Натальи с практическими техниками и авторской подачей теории психологии:
Телеграм M72BLVXMnS9kODAy
Телеграм Центра bV_cD5CVBJsxODM6
Личная страница во ВКонтакте
Сообщество во ВКонтакте
В других соцсетях @afonina_levelup
С чего начать в вопросе личностного развития и как изменить свою жизнь к лучшему? Отвечаем на эти вопросы в сегодняшнем видео.
0:00 О чём это видео
0:51 Как начать разбираться в своей жизни
2:30 ОТ СИМПТОМА К ПРИЧИНЕ
2:33 Поверхностный уровень
4:42 Глубинный уровень
6:23 Формирование паттернов поведения
9:56 Взаимосвязь симптомов и причин
11:49 МНОЖЕСТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
12:21 Что такое множественный интеллект
16:10 Как мы становимся заложниками прошлого опыта
18:33 Чем полезна саморефлексия
22:40 МЫСЛИ, ЧУВСТВА, ОЩУЩЕНИЯ
23:34 Как мы думаем чужие мысли
26:44 Отказ чувствовать и его последствия
28:42 Кинестетический интеллект
30:04 ИНСТРУМЕНТЫ И ТЕХНИКИ
30:19 Техника «Звоночки осознанности»
39:41 Практикуемся с Натальей Афониной
45:28 Техника «Дневник саморефлексии»
49:28 SUMMARY
52:15 Плейлист «От симптома к причине»
54:10 Форматы взаимодействия
В этом видео мы разберём, что влияет на наш личностный рост, какие глубинные причины могут быть у нашей неудовлетворённости и запроса на изменения и почему в психотерапии сначала важно научиться работать на поверхностном уровне, а уже после идти в глубину.
Обсудим, что представляет собой множественный интеллект, в чём различие между эмоциональным, кинестетическим и дигитальным интеллектом и чем опасна потеря контакта с собственными мыслями, чувствами и телом.
Поговорим о том, как при помощи двух простых, но эффективных техник освоить навыки рефлексии и осознанности, чтобы заложить фундамент для будущих личностных трансформаций.
А ещё вы узнаете, в результате чего у нас формируются определённые паттерны поведения, которые мешают нам выстраивать гармоничные отношения, становится финансово успешными и реализоваться в полной мере.
Приятного просмотра, друзья!
4 views
1305
380
3 days ago 00:24:25 1
Это опасное растение захватило уже все континенты, кроме Антарктиды. И остановить его невозможно
4 days ago 00:33:36 1
к.ф.-м.н. Стригин М.Б. Четыре этапа эволюции мышления: экспликация мирового разума
5 days ago 00:47:29 1
Каково жить в стране, начавшей войну | Немцы 1939—1945 (English subtitles) @Max_Katz
5 days ago 00:29:51 2
Попробуй World of Warcraft
6 days ago 01:11:18 1
Почему Я НЕ КУРЮ - Как НЕ БЫТЬ РАБОМ. Документальный Фильм Мориарти.