Как замедлить процесс старения уже сейчас?

Чем питаются долгожители? В чем отличие старения женщин и мужчин? Команда ProMed представляет новый проект – научно-популярные подкасты. Первым гостем стала научный сотрудник института фундаментальной медицины, руководитель отдела корреляционной микроскопии и старший преподаватель кафедры нормальной физиологии Олеся Широкова. Таймкод видео: 0:00 Старт 1:15 Знакомство с экспертом 2:40 Центральная научно-исследовательская лаборатория: что это? 4:31 Практика эксперта 9:24 Тема старения 11:27 Стареющие и сенесцентные клетки 13:05 Причина старения 16:09 «Нервные клетки не восстанавливаются» - стереотип? 17:29 Как стресс влияет на процессы старения? 19:27 Эмоциональный интеллект и когнитивная нагрузка 20:23 Сон и его влияние на старение 20:56 Чем питаются долгожители? 22:20 Как мясо влияет на процессы старения? 24:02 Теории старения 25:19 Как сильно влияет старение на поведение человека? 29:11 Искусственное создание нейронных связей и профилактика нейродегенеративных заболеваний 30:19 Корреляция физической активности и старения 31:12 Почему полезно периодическое голодание? 32:37 Как сделать себя продуктивнее? 33:53 Полезные виды спорта для разных специальностей 35:03 Польза йоги и растяжки 35:52 Что такое голубые зоны? 36:36 Как затянуть процесс старения? 37:01 Опасность солнца 38:00 Долгожители среди млекопитающих 39:28 На каком этапе сейчас изучение старения? 43:30 Хирурги и косметика 45:24 Клетки, которые не стареют 47:19 Как замедлить старение уже сейчас