день 23 | месяц йоги с Наной | йога для расслабления и спокойствия
приветствую вас )
это день 23. практика на расслабление и вытяжение, пропитанная спокойствием и заботой к себе.
здесь вы можете полностью выдохнуть, заземлиться и освободиться от всего, что вам мешает чувствовать жизнь внутри. это практика, которая дарит новое дыхание.
это свидание с собой, возможность услышать свои настоящие чувства и отпустить то, что уже давно не служит вам. обнаружите больше пространства для новых людей, идей, свершений и обстоятельств.
тотальное обновление энергоструктуры.
практика заканчивается шавасаной для более глубинного проникновения во внутренние слои вашей души.
можно выполнять вечером и даже перед сном.
напомним, что вас ждет целых 30 видео, которые будут выходить на ежедневной основе в 6:00 и погружать глубже в практиках. они разделены на 4 аспекта: сила, гибкость, раслабление и погружение. прекрасная возможность и вызов себе для повышения своего уровня, но самое главное - для обретения гармонии и спокойствия внутри.
попробуйте выполнять эти практики каждый день, просто доверьтесь и посмотрите, что произойдет с вами через месяц. мы уже в предвкушении ваших результатов 🙏🏻
и несколько дополнений:
- вы сможете комбинировать видео между собой, например, выполнив флоу, будет отлично дополнить его спокойным дыханием из блока погружения или медитацией. тут вы творец своей практики - экспериментируйте 🙂
- если в каком-то видео вам покажется не достаточно нагрузки/включения/интенсивности, вы всегда можете сделать несколько кругов.
выполняйте практики, отмечайте в своих историях инстаграм @, мы будем все репостить и радоваться вашим успехом вместе с вами.
будем так же благодарны за ваш отклик и если вы поделитесь с друзьями.
и в первую очередь, мы благодарны, за ваше желание заниматься собой.
подписывайтесь, чтобы не пропустить!
-
приглашаем в закрытую онлайн-группу, если есть запрос практиковать чаще и на постоянной основе. в группе есть более 140 практик с Наной в записи. разной длительности и уровня. и две прямых трансляции еженедельно.
приобретая доступ к группе, вы так же имеете возможность добавиться в телеграм-чат, где мы делимся полезной информацией о йоге и общаемся с участниками 🙂
закрытая онлайн-группа с Наной:
- более 140 сохраненных практик по которым вы можете заниматься;
- в течении месяца проводится 8 прямых эфиров (продолжительностью 1 час);
- телеграмм канал в котором вы найдете и поймете, что такое йога;
- групповые голосовые чаты с лекциями о разных аспектах йоги.
для записи в закрытую онлайн-группу пишите сюда (телеграм): @NanaVladysenko
Стоимость: 20€ (в месяц)
-
поддержать и поблагодарить наше творчество можно тут 👇👇👇
PayPal -
Monobank -
Revolut - @nanayoga - nvladisenko14@
-
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если Вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь к врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Верю, эти практики принесут Вам только пользу и состояние йоги.
Будьте здоровы и осознаны. Приятного погружения!
-
йога инструктор - Нана Владисенко
inst:
видеограф/монтажер - Валерий Быченко
будьте здесь и сейчас.
#йога #медитация #йогаупражнения #йогапрактика
1 view
6
3
1 month ago 00:23:30 1
Как попадают в кино | Зачем бьют тарелку | Продюсер из “Ликвидации“ | Как делают снег | Чем кормят
1 month ago 00:11:31 1
11 МИНУТ на ВСЁ ТЕЛО!
1 month ago 00:59:31 1
Массовая эвакуация в Оренбурге. Иран против Израиля. В Беларуси “пересмотрели“ порно | ВЕЧЕР
1 month ago 00:30:49 1
Стадии истощения надпочечников. Проверьте здоровье своих надпочечников.
1 month ago 00:22:32 1
Гнилая война. Почему СВО так и не стала народной?
1 month ago 00:10:38 1
Спецвыпуск: день с фигуристкой Анной Щербаковой
1 month ago 00:30:11 1
СУДЬБА с точки зрения НАУКИ | смысл ПРИБЫТИЕ | разбор СПГС
1 month ago 00:08:18 1
Итоги дня | Насильник и убийца просится на войну | Школы ставят детей на колени
1 month ago 02:17:34 1
ДИДЮЛЯ ❀ ВСЁ САМОЕ ЛУЧШЕЕ ❀
1 month ago 00:11:10 1
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
1 month ago 00:07:03 1
Гимнастика для укрепления спины, № 3: лечение сколиоза, остеохондроза, кифоза.
1 month ago 00:03:53 1
ЛОМОВОЙ - Ишь, какая мышь?
1 month ago 01:35:00 1
12 апреля, Пятница. Великий пост День 26. Евангелие дня 2024 с толкованием
1 month ago 00:36:35 1
Эскалация на Ближнем Востоке: КАРИНЭ ГЕВОРГЯН про атаку Ирана на Израиль // Что дальше?
1 month ago 00:43:15 1
XC Tekeli 2023. Первые МАРШРУТНЫЕ соревнования. Пересела на EN -C.
1 month ago 00:45:58 1
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ !🎈🎁💐 Лучшие песни русской эстрады и шансона
1 month ago 00:00:00 1
🌲ПУТЬ НЕИСТОВОГО БОМЖА! 🌟СТАНДАРТНОЕ издание игры🍉НЕ НА ОЧКЕ ☢️ БЕЗ ЧИТЕРОВ уже 10 дней!
1 month ago 02:05:34 1
АГУТИН. КОНЦЕРТ В ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ «Одним летним вечером...»
1 month ago 01:06:19 1
Как хорошо выглядеть в 50+, климакс у мужчин, и страх гормонотерапии. Эндокринолог Зухра Павлова
1 month ago 01:17:57 1
Фёдор Раззаков | Сталин против грузинского клана и тайны “Кремлёвского дела“
1 month ago 00:43:15 1
Запрет параллельного импорта | Nikon ВЕРНУЛСЯ! | Игры под ОС Аврора
1 month ago 01:57:40 1
Первый день на передовой . Прометей. Как выжить на войне.
1 month ago 00:10:17 1
ГРАФИК, который Важно Знать КАЖДОМУ Мужчине
1 month ago 00:12:32 1
Катаклизмы Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами