7 бюджетных ПП завтраков на каждый день. Правильное питание. Экономное меню. Идеи экономного меню.

Всем привет! С вами Валентина! И сегодня я хочу поделиться с вами своей подборкой бюджетных пп завтраков на каждый день которые дадут толчок для улучшения качества вашего тела. Рецепт хлеба на пшеничной цз муки на минуте 5:45: Рецепт паштета из куриной печени без моркови и со сливками: Помощь на развитие канала: Мой “СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ“ в электронном виде: Мой “СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ“ в печатном виде: МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ: • Мой канал в Телеграм - 8TCXHmft9oViYWMy • Мой канал в ЯндексДзен - • Tik Tok: @valentinadrum4?lang=ru-RU • Мой канал на YouTube: • Электронная почта: butterfly0908@ Эпизоды: 00:00 – вступление. 01:05 – бутерброды с творожным сыром. 01:35 – сэндвич с творожным сыром, помидорами, огурцами и куриной грудкой. 02:29 – сырные вафли на пшеничной муке из цельного зерна с овощами и зеленью. 03:55 – яйцо-пашот с гречкой и овощами. 04:53 – сырники на пшеничной муке из цельного зерна со сметаной и малиной. 07:05 – паштет из куриной печени. 08:37 – блин с овсяными хлопьями, овсяноблин. 09:56 – блины на пшеничной муке из цельного зерна со сметаной. Рецепт № 1 Сырные вафли на пшеничной муке из цельного зерна. Продукты: • Яйцо – 1 шт. • Молоко – примерно 150 мл, смотрим по консистенции теста • Пшеничная мука из цельного зерна – 100 г • Соль по вкусу • Сыр – 100 г • Разрыхлитель – 1 ч. л. Рецепт № 2 Сырники на пшеничной муке из цельного зерна. Продукты: • Творог – 360 г • Мука – 55 г • Сахар – 40 г • Яйцо – 15 г (используем либо белок, либо желток) • Ванилин – по желанию • Масло подсолнечное Рецепт № 3 Паштет из куриной печени. Продукты: • Масло сливочное - 70 г (примерно 50 г – для жарки, 20 г для заливки паштета сверху) • Куриная печень – 500 г • Морковь – 1 ср. шт. • Лук репчатый – 1 средняя луковица • Соль, черный молотый перец (по вкусу) Рецепт № 4 Блин с овсяными хлопьями, овсяноблин. Продукты на 1 порцию: • Яйцо – 1 шт. • Перемолотые овсяные хлопья – 4 ст. л. • Молоко – 6 ст. л. • Сыр – 10-15 г • Соль по вкусу (salt to taste) Рецепт № 5 Блины на пшеничной муке из цельного зерна. Продукты: • Яйцо – 2 шт. • Сахар – 2 ст. л. • Соль щепотка • Кефир 3,2 % или 2, 5 % – 500 мл • Пшеничная мука из цельного зерна – примерно 280 г • Сода – 1 ч. л. без горки • Масло подсолнечное – 3 ст. л. #ппзавтраки#пп#экономноеменю