Упражнение с роликом

Основной мышцей, вовлеченной в прокачку пресса ,является прямая живота.Дополнительно работают следующие мышцы: -косые живота; -широчайшие спины; -поясничные разгибатели; -трапециевидная; -грудные; -круглые спинные; -ромбовидная; -зубчатые; -дельтовидные; -ягодичные; -икроножные,которые задействуются статично, когда нет специальных педалей; -трицепсы и бицепсы.