Динамический мах ногами - на качающейся подушке

Спорт // #Спорт Встаньте на качающуюся подушку или другую неустойчивую поверхность, сложив руки по бокам и согнув локти. Оторвите одну ногу от пола и слегка согните опорное колено. Контролируйте положение туловища, когда вы начинаете махивать ногой вперед и назад. Держите качающуюся ногу согнутой. Пусть ваши руки следуют за движением, как если бы вы бежали. Постепенно увеличивайте скорость качания ногой. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Разгибание #Сгибание #Функциональная_практика #Реабилитация_походки #Бедра #Независимый #Средний #Подготовка_к_движению_разминка #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Все_тело #Подушка_для_качания___пена