Мощные ноги - залог здоровья |Ufa Атлет

Почему так важна тренировка ног. Тренировка ног является важным аспектом сбалансированной тренировки всего тела, она развивает силу, скорость и стабильность. Мышцы ног поддерживают баланс нашего тела, делают его более устойчивым. Укрепление ног поможет повысить результаты в других видах спорта. Как правило, в каждом виде спорта нужны сильные, выносливые ноги. К тому же, сильная нижняя часть тела, позволяет совершать более активные движения верхней частью, такие как: махи, броски, жимы. Так же, мышцы ног обеспечивают качественное кровообращение для сердца. Это самая большая мышца в нашем теле, через них проходит максимальное количество крови. В связи с этим весь организм работает как часы. Как вывод: держите ноги в тонусе, чтобы быть здоровым.