AFAP: 30 burpees in

‼️Берпи – это кроссфит упражнение, которое сочетает в себе несколько последовательных движений, таких как приседание, упор лежа и прыжок. Его особенность заключается в том, что за 1 цикл его выполнения атлет прорабатывает максимальное количество групп мышцы тела, задействуя практически все основные. Но ключевую нагрузку бесспорно получают мышцы ног.  ❗У многих портится настроение, узнав о том, что burpee включили в WOD.? #стойканаруках#тренировка#спорт#кроссфит#кроссфиттренировка#кроссфиттренер#тренеркроссфит#воркаут#калистеника#стритлифтинг#плиометрика#плиометрия#фитнес#бодибилдинг#crossfittraining#crossfit#workout#calisthenics#plyometrics#plyometricstraining#stritlifting#training#фитнестренер#москва#берпи#burpee