Бессонница, тревога и депрессия: скрытая связь, которую вы должны знать!
📚 Рекомендуем книгу «Стресс и бессонница: как выбраться из порочного круга. Здоровый сон за 2 недели»:
Большинство пациентов с депрессией жалуются на проблемы со сном. Две трети страдают бессонницей, а 40% испытывают проблемы с засыпанием или слишком ранним пробуждением. Кроме того, наличие бессонницы ухудшает прогноз пациентов с большим депрессивным расстройством — повышается риск рецидивов.
Досмотрите это видео до конца и вы узнаете, какие симптомы указывают вам на то, что у вас развивается депрессия.
Вы хотите самостоятельно наладить ваш сон? Тогда Вам нужен электронный дневник сна, который позволяет ежедневно мониторировать параметры вашего сна и дневной активности по 20 параметрам в течение 8 недель. Информация сохраняется в виде информативных таблиц и графиков. Программа автоматически рассчитывает индекс эффективности сна и ряд других важных параметров за каждую ночь. Также она выдает усредненные данные за любой выбранный период наблюдения. Это
1 view
1057
309
2 months ago 03:28:52 1
Расслабляющая музыка, исцеляющая от стресса, беспокойства,депрессивных состояний.успокоить разум #20
2 months ago 03:40:59 1
Успокаивающая музыка лечит сердце и успокаивает нервную систему🍀 Музыка для души и расслабления #59
4 months ago 01:03:36 1
Как избавиться от зависимости? Алкоголь, наркотики, вейпы, игромания.Нарколог-психиатр Василий Шуров
5 months ago 00:01:00 1
Эта музыка (777hz) омывает спокойствием #music #relax
5 months ago 00:01:01 1
Музыка (1111hz) Омывает Любовью #music #relax
5 months ago 00:06:26 1
1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения и панических атак.
5 months ago 01:31:09 1
Грандиозный обман человечества. Леонид Тугутов (Лакшми Нараяна Дас)