5 ноября
ИЗНОС (HALTS)
«Помните об ИЗНОСе (HALTS). Не становитесь слишком изможденным, злым, некормленым, одиноким, усталым и серьезным. Чересчур изможденному человеку легко сорваться. Делайте зарядку, высыпайтесь, ведите дневник и стремитесь к сбалансированному образу жизни». Большая красная книга, с. 427
Аббревиатура ИЗНОС хорошо известна во многих программах, основанных на Двенадцати шагах. Она означает Изможденный, Злой, Некормленый, Одинокий. Еще в конце часто добавляют букву «С», что значит «Серьезный». Эта буква может также означать «Страх», «Скорбь» или «Страдание» — чувства или условия, в которых мы находились большую часть своей жизни, не всегда осознавая оказываемое ими влияние. Когда в нашу жизнь приходит «С», с самим собой стоит обращаться еще мягче.
Мы поняли, что игнорирование происходящего с нами не способно изменить ситуацию. Даже давние члены ВДА легко могут убедиться, что все их достижения улетают в трубу всякий раз, когда не решается вопрос ИЗНОСа (HALTS). Для исцеления в эти особо уязвимые времена можно обращаться к Высшей Силе, посещать встречи и общаться с другими членами ВДА. Мы осознаем, что эти вещи помогают поддерживать баланс в нашей жизни.
Сегодня я напоминаю себе о том, что, когда мне плохо и я не понимаю, что со мной происходит, я буду помнить об ИЗНОСе (HALTS) и делать следующий верный шаг — это поможет мне позаботиться о себе с нежностью, как я того заслуживаю.
1 view
1520
437
1 month ago 00:03:17 1
“ТОНКАЯ НАТУРА“. ПЕСНЯ ПЕРЕВОРАЧИВАЕТ ДУШУ! Автор и исполнитель песни - Светлана Копылова
1 month ago 00:24:18 1
СТРАШНАЯ ПЕРЕПИСКА | ЛАГЕРЬ ТЁМНЫЕ ВОДЫ 6 Часть
1 month ago 01:20:26 1
НАПРЯЖЁННЫЙ ТРИЛЛЕР НА РЕАЛЬНЫХ СОБЫТИЯХ ВЫЗВАЛ РЕЗОНАНС!Убийство Кеннета Чемберлена Лучшие Триллеры
1 month ago 00:00:00 1
Орланы Чулман и Кама в НП Нижняя Кама/White-tailed eagles Chulman&Kama in Lower Kama National Park
1 month ago 01:23:50 1
СТАМБУЛ #1: еда, цены, транспорт, Босфор и центр города, что посмотреть интересного? ЮРТВ 2023 #571
1 month ago 00:03:02 1
МЭЙБИ БЭЙБИ – Похрюкай (Live Performance)
1 month ago 00:03:29 1
LADYNSAX -Ameno (cover)
1 month ago 00:34:34 1
Лекция “Русский человек в Японии и его потрясения“ А.Н. Мещеряков
1 month ago 00:43:48 1
Путь души на планете Земля / фильм на основе сценария практика ВТО Андрея Щербакова
1 month ago 00:05:34 1
Гарик Сукачев - Моя бабушка курит трубку (Дискотека 80-х Live)
1 month ago 00:03:41 1
-Медляк саксофон (cover LADYNSAX)
1 month ago 00:04:29 1
LADYNSAX-WINTER STORY
1 month ago 00:03:13 1
В.Цой-Группа крови (cover LADYNSAX )
1 month ago 00:06:01 1
КОЛОКОЛА (Оригинальный текст, Г Старков)
1 month ago 00:32:18 1
11 страшных анимированных историй. Сборник жутких анимаций №5 (сентябрь 2020 - ноябрь 2020)
1 month ago 00:08:40 1
ТВОРИТЬ ДОБРО НЕ СЛОЖНО! Фильм 5: отвезли необходимое в Петровский детский дом (18 ноября 2023)
1 month ago 00:04:31 1
Разведка идёт
1 month ago 00:05:04 12
Old Wainds - Of Night And Ice (from the upcoming album “Stormheart“ / DSR Productions)
1 month ago 00:03:06 1
Агата Кристи - Последнее желание
1 month ago 00:28:16 1
Авиаперелёт из Сочи в Стамбул. Начало нового путешествия. ЮРТВ 2023 #570
1 month ago 00:09:10 1
Как Смыло Целый Советский Город | Засекреченный Апокалипсис 1952 года
1 month ago 00:03:45 1
LADYNSAX -For you
1 month ago 00:38:36 1
ЗЕМЛЯ. В действительности все не так, как на самом деле. Уровень нашего незнания. Короновский Н.В.
1 month ago 04:22:33 1
Шри Чайтанья-чаритамрита. Ади Лила. Глава 5. Величие Господа Нитьянанды‑Баларамы. Аудиокнига.