Тест-драйв 2023 - День 6 - КУМБХАКАСАНА

Планка, как функциональное упражнение - почему оно может не работать? ● Настрой. ● Разминка запястий. ● Активация поперечной мышцы живота. ● Выход в Планку из Кошки с опущенными коленями. ● Выход в планку из кошки с поднятыми коленями. ● Выход из Собаки, динамика. ● Отдых в Позе Ребенка.