Резина №8 - вторая фаза гребка кролем поочередно

Восьмое важное упражнение из цикла отработка техники плавания на суше с резиной. Совершенствует технику плавания и помогает понять, как правильно должна работать широчайшая мышца в фазе подтягивания. Желательно для начинающих, и важно для профессионалов. Также это тяжелое статодинамическое упражнение на широчайшую мышцу спины, которое позволяет развивать силу и понимание движения. Важное: 1. Примите правильное положение тела - 2. Руки держим с высоким локтем 3. Предплечье и кисть не меняет положение (угла) по отношению к полу 4. Искривления спины не должно быть Получить бесплатный индивидуальный план тренировок с понятными видео-объяснениями можно у нас на сайте: А для того, чтобы пообщаться с нами напрямую - заходите в наши социальные сети: Контакт: Телеграм: Хороших и продуктивных тренировок! P.S. Главное – чувствуйте широчайшую мышцу спины и сохраняйте положение предплечья и кисти, think about😉