Как самостоятельно ПОМОЧЬ своему организму и СНЯТЬ усталость? / Все про самомассаж!
🔶Массажный пистолет
🔹 Мяч массажный
🔹 Ролик массажный
👨⚕️Записаться на бесплатную консультацию →
✅ Мой Блог в Телеграм канале. Присоединяйтесь → xlOdGvb0sy84MWIy
▶ Боль в спине под лопатками. Как себе помочь? -
▶ Гимнастика для лечения коленей. Лучшие упражнения для коленных суставов, если болит колено //16 -
▶ БОЛЬ под ЛОПАТКОЙ – это симптом ИНФАРКТА! / Упражнения, которые избавят вас от боли под лопаткой -
Всем привет!
С вами Сергей Длин
Сегодня мы поговорим про самомассаж. Как его сделать? Что нам в этом поможет? На что стоит обратить внимание? Досмотрите до конца и узнайте, как правильно делать самомассаж!
А как вы делаете самомассаж? Поделитесь в комментариях!
Если этот ролик оказался для вас полезным, то поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!
#доктордлин #неврология #невралгия #нервнаясистема #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #сергейдлин #массаж #самомассаж
СТРУКТУРА
0:00 - Вступление
0:58 - Самомассаж с помощью мяча
1:37 - Самомассаж с помощью вибромассажера
3:33 - Самомассаж с помощью роллера
4:00 - Ручной самомассаж
4:39 - Какие зоны нельзя на себе массировать?
5:55 - Заключение
#доктордлин #клиникадокторадлина #сергейдлин
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte -
► Сайт -
► Rutube -
► Telegram -
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь →
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
1 view
55
17
2 weeks ago 01:16:04 1
Length Matters - тренинг по ритмике английского языка
3 weeks ago 00:01:52 2
Букет цветов акварелью. Послойная техника акварели. Художник Анастасия Беседина
4 weeks ago 00:27:58 3
Как кукловодят Россией, или Почему мы не суверенны | Дмитрий Евстафьев
4 weeks ago 00:09:08 2
Рецепт приготовления клетчатки
4 weeks ago 02:00:49 1
Пригнать или подобрать? Разбираемся! #пригонавто #подборавто #tronk
1 month ago 00:07:45 1
Лучшее упражнение от боли в пояснице!
1 month ago 00:08:24 1
5 самых эффективных упражнений ЛФК для позвоночника: сам себе инструктор. Лечебная физкультура дома
1 month ago 00:04:22 1
Биоэнергетика. 4 Упражнения Которые Изменят Мир
1 month ago 00:18:55 1
6 самых популярных ошибок женщин в сексе. Не допускай их!
2 months ago 00:02:52 1
Как научиться играть на пианино с Flowkey
2 months ago 00:02:47 1
Десерт за 3 минуты из 3 ингредиентов (БЕЗ сливок и желатина)
2 months ago 00:29:29 2
Трамп оставил Украину без оружия. Киев не справится? | Новости о конфликте и будущее фронта
2 months ago 00:39:02 1
Новый владелец России - Документы, Доказательства!
2 months ago 00:11:35 126
Максим Тесли. Как стать независимым. ВНЕ КОНТЕКСТА \ ЩЕНКИ, Сёстры, Он Юн, NEVER TRUST HIPPIE
2 months ago 00:09:12 4
“Теперь острее бритвы“ Простой лайфхак, который поможет заточить нож для мясорубки за пару минут!
2 months ago 00:15:35 1
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ВЫ ВЗЯЛИ КРЕДИТ ПОД ВЛИЯНИЕМ МОШЕННИКОВ ||КАК ЕГО УБРАТЬ ИЗ БКИ И НИЧЕГО НЕ ПЛАТИТЬ
2 months ago 00:13:07 1
Как СОЗДАТЬ свой САЙТ С НУЛЯ
2 months ago 00:35:34 1
УДАРКА БЕЗ ТРЕНЕРА — как работать самостоятельно? Эффективная тренировка для бойца от Виталия Дунца
2 months ago 00:25:31 3
как выкроить блузку, платье со складками от горловины без готовой выкройки на свой размер - Тимофеев
2 months ago 00:01:32 1
ХУМУС ИЗ ФАСОЛИ / Рецепт хумуса
3 months ago 00:15:31 1
Куда пропали леса или чем топили печи в 19 веке ?
3 months ago 00:33:44 1
ГЛАЗ САХАРЫ ГЕОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАГАДКА СТОИТ ЛИ ЕХАТЬ? ЦЕНА? МАВРИТАНИЯ 2025. ЧАЙ. ДЫРА. ЮНЕСКО. ТИРДЖИТ
3 months ago 00:31:24 3
Дмитрий Евстафьев: Доллар вновь набирает обороты – что делать России? Что ждёт рубль при Трампе?