Техника защитных действий – индивидуальное блокирование

Поддержать канал (Сбербанк Visa): 4276 3020 0405 4663 - Урок 10. Техника защитных действий – индивидуальное блокирование Автор: Ермаков Андрей Видеоуроки Google Play - Защитные действия в волейболе называют блокированием. Это один из самых сложных элементов в волейболе. Если блокирование выполняется одним игроком, оно называется индивидуальным, если двумя или тремя игроками – групповым или коллективным. При индивидуальном блокировании игрок ставит ноги на ширину плеч и немного сгибает их в коленях. Руки полусогнуты, локти опущены вниз, кисти расположены параллельно сетке. Игрок должен переместиться в сторону нападающего удара и принять положение для блокирования. После чего он активно выпрыгивает вверх, разгибая ноги, выпрямляя туловище и делая резкое маховое движение рук. Игрок поднимает руки вверх над сеткой и блокирует мяч так, чтобы он не мог пролететь после нападающего удара соперника. На уроке мы узнаем: о правилах игры в волейбол; мы научимся: технике защитных действий; мы сможем: выполнять защитные действия; выполнять индивидуальное блокирование.