На порцию получается 389 калорий
Б 58 Ж 8 У 17
Понадобится:
Куриное филе 200гр (в сыром виде)
Лаваш смак тайм черемушки 25гр
Хайнц сладкий чили 8гр
Легкий сыр ландерс 30гр
Помидор
Маринованный огурец
Пекинская капуста
Халапеньо
Для соуса:
Греческий йогурт теос 2% 30гр
Горчица 8гр
Чеснок пол зубчика
Соль, черный перец по вкусу
За счет того что здесь много белка и овощей получается очень сытно, а главное очень вкусно
А готовится максимально просто
Обжариваем кабачок и филе без масла
Лишние калории нам худеющим ни к чему
Филе я мариную с солью черным перцем и чесноком, минут 15
А что бы курица получилась сочной, жарим ее крупными кусками, просто разрезав филе на пополам
К курице добавляю немного сладкого чили и кунжута, получается очень вкусно
Остается только сложить все ингредиенты на тонкий лаваш и как следует запечь на сковороде, что бы сыр расплавился
Мощный, вкусный сытный а главное сбалансированный завтрак готов✅
Всем приятного аппетита и стройной формы конечно же 🤝
1 view
266
65
5 years ago 00:02:17 139
Подсмотрено. Лаваш
9 years ago 00:07:16 29
Жареный лаваш с начинкой / Хрустящий лаваш с начинкой
11 years ago 00:03:01 190
Вкусные истории - Лаваш с начинкой
5 years ago 00:07:46 15
Лаваш с начинкой
10 years ago 00:01:29 5K
Закуска Лаваш с Крабовыми Палочками
11 years ago 00:04:51 241
Лаваш с курицей. РЕЦЕПТ
11 years ago 00:01:31 107
Лаваш с сыром
5 years ago 00:03:23 55
Фарш и лаваш
4 years ago 00:03:26 16
ВКУСНО! ЛАВАШ В ДУХОВКЕ. Лаваш со сладкой и соленой творожной начинкой. ЛЕНИВЫЕ ПИРОЖКИ!
11 years ago 00:03:58 302
ЛАВАШ С СЫРОМ В ЯЙЦЕ - БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК
6 years ago 00:02:50 53
Лаваш с начинкой Рулет из Лаваша Закуска из Лаваша
3 years ago 00:07:13 29
Лаваш с начинкой на сковородке
8 years ago 00:02:24 225
Лаваш с картошкой/КУХОННАЯ КЛЕТКА
7 years ago 00:06:24 29
Быстрая закуска лаваш с сыром | Лаваш с сыром на сковороде
4 years ago 00:03:01 1
КАК ПРИГОТОВИТЬ ЛАВАШ С СЫРОМ? Жареный лаваш с сыром, яйцом и зеленью на сковороде на завтрак
5 years ago 00:05:26 30
Лаваш с сулугуни и зеленью на сковороде
5 years ago 00:06:48 13
Лаваш с сыром и зеленью на мангале
6 years ago 00:02:47 40
Завтрак из Лаваша с начинкой на сковороде Готовим просто Лаваш с фаршем
11 years ago 00:02:19 359
Лаваш с курицей и овощами
5 years ago 00:01:50 3
Лаваш с курицей и грибами
3 years ago 00:03:49 33
ЛАВАШ в заливке с ФАРШЕМ и грибами / ПИРОГ из лаваша с фаршем