Как победить сложные ситуации и стресс. Практика ОРНИТОЛОГ
🌟Как победить сложные ситуации и стресс?
Применяем практику ОРНИТОЛОГ, которая поможет победить #стресс и #сложные_ситуации.
Практика ОРНИТОЛОГ о том, как внутренняя игра позволяет победить напряжение в тех аспектах, в которых очень тяжело это сделать.
Я уже около 12 лет работаю как личный коуч в сложных ситуациях.
Сложные ситуации-это когда человек уже всё перепробовал, но есть какой-то тупик, который не пропускает тебя дальше.
#Как_победить_сложные_ситуации_и_стресс?
У меня был случай, когда мужчина, директор по безопасности крупной компании, пожаловался, что у него очень сложные отношения с коллегами на работе.И очень плохо всё в семье.
Он себя чувствовал в роли Бабы Яги, которая против всего...
Его видение сложной ситуации:на работе я стараюсь закрываться, чтобы не вываливать все негативы на сотрудников, а когда прихожу домой, то весь этот негатив вываливаю в семью... Что мы с ним сделали?Как победить сложные ситуации и стресс?
Мы с ним применили подход, который называется “Работа, как внутренняя игра”- #Практика_ОРНИТОЛОГ.
И получился очень хороший результат.
Что я попросил его сделать? Я попросил его ничего не менять, оставить всё, как есть на ближайший месяц.
Единственное, что нужно было сделать - это безоценочно (как орнитолог, наблюдающий за редкой птицей), понаблюдать за собой в моменты, когда он закрывается от окружающих.
В этом суть практики “орнитолог”. Как победить сложные ситуации и стресс?
Он заметил эти моменты и глубоко изучил. На следующей встрече я ждал от него отчёта о том, что он узнал, применив практику ОРНИТОЛОГ.
Через месяц выясняется, что он зафиксировал всего 3 случая закрытия себя просто потому, что такие ситуации перестали происходить!
В чём тут штука?Как победить сложные ситуации и стресс? Безоценочное внимание лечит! Практика ОРНИТОЛОГ работает!
Там, где мы заостряем свое внимание,- без попытки что-то менять, без попытки стать лучше, стать другим, почему-то помогает уходить проблемам!
С тех пор я очень много работаю с практикой “орнитолог”, которая помогает победить стресс и сложные ситуации.
По сути в практике ОРНИТОЛОГ есть три простых шага.
Как победить сложные ситуации и стресс?
Первое - нужно поймать момент, который Вас напрягает и сделать этот тупик объектом безоценочного наблюдения.
Шаг второй - договариваемся с собой, ничего не меняя, быть орнитологом - просто за этим понаблюдать.
И третье, что очень важно, - поделиться с кем-то. То есть обсудить, что я вынес, наблюдая за этим процессом.
Вот как победить сложные ситуации и стресс. Вот такая простая практика ОРНИТОЛОГ : когда ты выбираешь, где у тебя ахиллесова пята, и делаешь ЭТО своим фокусом внимания!
Эта техника творит чудеса! Когда ты становишься наблюдателем за собой - в этих моментах и происходит чудо.
💝Поставьте лайк, если видео
“ Как победить сложные ситуации и стресс.Практика ОРНИТОЛОГ.”
Вам понравилось и поделитесь этим видео со своими друзьями и партнерами:
Хотите знать больше? Подписывайтесь на мой канал:
Смотрите другие видео:
🎥 Как эволюционное предназначение помогает развитию бизнеса? Найдите свое эволюционное предназначение!
🎥 Война за таланты или как привлечь лучших людей
🎥 Холакратия, самоменеджмент и роль личности в истории
🎥 Работа как внутренняя игра и «эффект отпуска»
Видео загружено командой Хафизова Винера
#КАК_ИЗБАВИТЬСЯ_ОТ_СТРЕССА,#КАК_ПОБОРОТЬ_СТРЕСС,
#Счастье_в_деятельности,#Филипп_Гузенюк,
1 view
262
50
9 months ago 00:53:59 1
СССР vs США | Научная фантастика
9 months ago 00:43:27 1
Михаил Хазин, Владимир Левченко. Как победить ЦБ и возобновить экономический рост в России
9 months ago 00:01:43 1
Вы сами задаете настроение ! Или как победить плохое настроение - Фатима Хадуева т/к “Мир“
9 months ago 01:01:51 1
Лисицын Федор Викторович. Диалоги о несчастных войнах России.
9 months ago 00:00:00 1
ОНЛАЙН-ФОРУМ АРТЛАЙФ 2023 “ВРЕМЯ УСПЕХА“
9 months ago 00:14:00 1
Гений стратегии - Обзор Гран-При Сингапура 2023 / Марина Бэй / Формула 1
9 months ago 00:11:01 1
Зачистят ли элиты? На этот вопрос ответ есть - и повод для радости, и повод для грусти
9 months ago 01:08:58 1
Психосоматика рака: как лечить рак без операций? - Доктор Ирада Иманова
9 months ago 01:58:54 1
Приключения капитана Врунгеля. Все серии (1976-79)
9 months ago 00:10:57 1
СУПЕРГЕРОИ О КОТОРЫХ ТЫ НЕ ЗНАЛ. НАСТОЯЩИЕ ГЕРОИ И ИХ РЕАЛЬНЫЕ ПОДВИГИ
9 months ago 01:06:58 1
Состояние умов и алгоритмов. Петух без головы, цифровые волки и победа писателей в Голливуде
9 months ago 00:18:08 1
Игровая индустрия как инструмент «мягкой силы» | Русофобию воспитывают с детства |
9 months ago 00:03:40 1
СРОЧНО В НОМЕР: ПРЕКРАСНУЮ УЧИТЕЛЬНИЦУ ПО БЕСПРЕДЕЛУ ВЫКИНУЛИ ИЗ ЕЁ ШКОЛЫ. СРОЧНЫЙ РЕПОСТ ВЕЗДЕ!
9 months ago 01:56:31 1
Можно ли победить старение. Алексей Водовозов
9 months ago 02:22:42 1
Михаил Полторанин. Без цензуры
9 months ago 00:04:45 1
Микробиом кишечника ► Как бактерии кишечника влияют на наше настроение?
9 months ago 00:13:18 1
Воздви́жение Честно́го и Животворящего Креста Господня. 27 сентября (н.ст.)
9 months ago 00:29:19 1
АК-19 под натовский патрон, что же в нем такого интересного?
9 months ago 00:20:15 1
“Земля- испытательный полигон. В тишине услышьте Отца“Слово Отца Небесного г. Апостол Слова
9 months ago 00:10:31 1
РЕЗУЛЬТАТ 1000 % ГЕНИАЛЬНЫЙ СОВЕТ ОТ Нормана ПИЛА - как справиться и выйти победителем
9 months ago 00:02:38 1
[RUS COVER] Stronger Than You [Kuraiinu Sans Response] (На русском)
9 months ago 00:03:48 1
LYRIQ — Почему? | Премьера клипа
9 months ago 01:42:18 1
Война токов (2017) «Кто управляет энергией – тот контролирует будущее»
9 months ago 00:15:40 1
Как остаться голодным к победам. Целеустремленность. Дофаминовый кризис