Вечерняя тренировка с гирей (смотри описание)

Ребят, уделите пожалуйста внимания этому сообщению. У моего хорошего приятеля Алика случилась беда. У супруги Альберта – Татьяны, диагностировали Рак 3 стадии Т4N0M0. Борьба с болезнью идёт давно – с июля 2022 г. Так как опухоль развивается и лечение не помогает принято было решение обратиться в другую клинику в г. Санкт-Петербург. Татьяне необходимо на постоянной основе два раза в месяц ездить в клинику АО «Современные медицинские технологии» г. Санкт-Петербург, пр. Римского –Корсакова, д.87/21 лит. А, для прохождения курса химиотерапии. Лечение стоит очень дорого, требуется много денег. У Альберта есть две маленькие дочки возрастом 4 и 7 лет, на одну зарплату тяжело вывести. Поэтому нужна Ваша любая помощь!!! Сложно просить помощи, но сейчас без Вас не справиться. Не бывает маленьких сумм, каждые 100-200 рублей очень помогут! Для того чтобы оказать помощь можно перевести любую сумму по его номеру телефона: 8-929-841-11-16 (Альберт Кярамович Х.)/Сбер Банк. Получатель: Хачатрян Альберт Кярамович Или на номер счёта: 40817810830062320689 Банк получателя: ЮГО-ЗАПАДНЫЙ БАНК ПАО СБЕРБАНК Если Вы как-то иначе можете помочь Альберту и его супруге Татьяне, то можете связаться со ним по телефону 7-929-841-11-16. Любая помощь будет Важна для их семьи! Заранее слова благодарности всем неравнодушным: Здоровья Вам и Вашим близким! Заранее спасибо Всем Вам! Протокол тренировки: 0. Разминка 3-5 минут гиря 16кг 1. Рывок гири 2 минуты (1мин.левой, 1мин. правой) 2. Приседания гоблета 2мин 3. Жим гири по длинному циклу (1мин.левой, 1мин. правой) 4. Отдых 1мин Второй раунд работаем с гирей 24кг 5. Рывок гири 2 мин (1мин.левой, 1мин. правой) 6. Приседания гоблета 2 мин 7. Жим гири по длинному циклу поочередно. гиря 16 кг 8. Трастеры 10 повторений.