Как я похудела за 30 дней интервального голодания

Интервальное голодание - теория заговора или манна небесная? В этом видео я поделюсь своим личным опытом интервального голодания! Я планировала проводить этот эксперимент в течение 30 дней, но смогла ли я продержаться? Помогла ли мне эта “диета“ сбросить вес? Какие подводные камни и скрытые фишки я нашла у интервального голодания? Буду ли я сокращать окно приема пищи до 4 часов? В этом видео я делюсь впечатлениями, результатами (до/после) и лайфхаками, которые спасли мою шоколадную душу на интервальном голодании. ТАЙМ-КОДЫ: 0:40- давайте сначала кое с чем разберемся... 1:17- 16,18 или 20 часов в день- сколько я решила голодать? 1:25- вместе делаем замеры “ДО“ 1:55- 1 неделя: я чувствовала что готова свернуть горы... с утра. А потом произошло что-то неожиданное 2:25- вместо вопроса “что сегодня делаешь?“ мне слышалось “беляши по акции“... 2:45- 2 неделя: нарочно путалась во времени, чтобы пораньше поесть 3:15- я не ограничивала себя в