💊 Сахарный диабет. Диета. Квас, польза и вред при диабете. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова

❤️ПОЛЕЗЕН ЛИ КВАС ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА❓-частый вопрос на приёме 👩🏼⚕️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍺Многие пациенты любят квас. Да, это действительно освежающий напиток летом, однако это «НЕ САМЫЙ БЕЗОПАСНЫЙ» ПРОДУКТ при снижении веса и при диабете. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍺Рассмотрим энергетическую ценность кваса: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸На 100 гр продукта в квасе: Калорийность-38 ккал Белки-0.2гр Жиры-0.0гр Углеводы-8,7 гр ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Гликемический индекс -45 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍺Если в квас добавлен САХАР в большом количестве, как делают некоторые производители, то количество углеводов и гликемический индекс значительно повышаются. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Как Вы видите, КВАС- достаточно углеводный продукт, он ОБЕСПЕЧИВАЕТ ПОВЫШЕНИЕ САХАРА КРОВИ и ВЫБРОС ИНСУЛИНА после его приёма. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Именно поэтому, при снижении веса и при диабете мы ЛИБО 🔸ИЗБЕГАЕМ КВАС ЛИБО 🔸УПОТРЕБЛЯЕМ КВАС В НЕБОЛЬШОМ КОЛИЧЕСТВЕ (200-300 мл) в первую половину дня, лучше-перед физ.нагрузками. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉А Вы ЛЮБИТЕ КВАС❓ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал ✅ Мой Инстаграм ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 📌 Через моего ассистента ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови ⠀⠀⠀⠀⠀