Экономное меню на неделю 🥗 || ароматный хлеб 🥖 ||ленивые вареники🥞|| салат из маринованной капусты🥬

@ - для сотрудничества Таймкоды 0:00 Вступление 0:14 Завтрак понедельника 0:23 Обед понедельника и вторника 1:50 Ужин понедельника и вторника 3:34 Завтрак вторника 4:17 Завтрак среды 4:42 Обед среды и четверга 5:46 Ужин среды и четверга 6:28 Завтрак четверга 6:37 Завтрак пятницы 6:42 Обед пятницы и субботы 7:03 Ужин пятницы 7:28 Завтрак субботы 9:05 Ужин субботы и воскресенья 9:52 Завтрак воскресенья 11:40 Обед воскресенья 12:27 Рецепт рано-пшеничного хлеба 14:27 Маринованная капуста 15:04 Окончание Рецепты 📌Манник Манка из твёрдых сортов пшеницы (семолина) - 150 гр Кефир - 250 мл Яйца - 3 шт Мука - 5 ст.л Сливочное масло - 30 гр Сода - 1/2 ч.л Сахар - 75 гр Разрыхлитель - 1/2 ч.л Соль щепотка 📌Ленивые вареники Творог - 400гр Яйца - 2 шт Манка (семолина) - 150 гр Сахар - 2 ч.л Мука - 3-5 ст.л (для раскатки) Ванилин - 1 упаковка 📌Пшенично-овсяный хлеб Мука - 750 гр Овсяные хлопья - 80 гр Вода (тёплая) - 280 мл Мед - 1 ст.л Молоко (тёплое) - 50 мл Растительное масло - 2 ст.л Соль - 10 гр Дрожжи - 5 гр 📌Омлет Яйца - 5 шт Молоко - 150 мл Сыр - 50 гр Соль по вкусу Меню на неделю Завтраки: 1. Манна каша 2. Творог взбитый 3. Омлет с сыром 4. Овсяная каша 5. Рисовая каша 6. Манник 7. Ленивые вареники Обеды: Суп с грибами (пон.вт.) Суп со св. капустой(ср.чт) Суп с гречкой (пят.суб) Суп с геркулесом (воск) Ужины: 1. Плов из Булгура с куриным филе салат. 2. Филе кур. Бедра с гречкой салат. 3. Рыбный стейк с гарниром из риса салат. 4. Запечённая курица и 2 салата на выбор. Список продуктов: Молоко - 3л Сметана - 2 банки(по 300 гр) Творог - 2 уп.( По 180гр.) Творог рассыпчатый - 300гр Гречка - 1 уп. Рис - 1 уп. Булгур - 1 уп. Геркулес - 1 уп. Спагетти - 1 уп. Яблоки - 2.5 кг. Груша - 1.5 кг Бананы - 1 кг Капуста - 1 велок ( 2кг) Морковь - 1кг Свекла - 2 шт Картофель - 3 кг Лук реп. - 3шт Растит. масло -1 л Яйцо - 1 десяток Рыба св. - 400гр (у меня стейки) Сыр - 2 шт по 200 гр Курица - 1 шт ( у меня 2кг) Филе грудки - 1 кг Филе бедра - около 1кг Грибы - 400-500 гр Манка - 1 уп. ( У меня была в запасах).