Как убрать живот за 5 минут в день. Тренировка с фитболом

🔥 Получить ещё одну тренировку для плоского живота бесплатно: Красивый и плоский живот с рельефом - мечта миллионов женщин, особенно после родов. Сегодня я покажу несколько эффективных упражнений с фитболом, на выполнение которых уйдет всего 5 минут. Это минимальное время для хорошего результата! Помните, говоря о плоском животе за 5 минут, подразумевается ежедневное выполнение пятиминутки. Только регулярное выполнение этого комплекса упражнений, поможет сделать животик подтянутым и упругим. Готовы? Повторяйте за мной! Тайм-коды видео: 00:00 Пятиминутка с фитболом для плоского живота 00:36 Первое упражнение для плоского живота 01:42 Второе упражнение для плоского живота 02:33 Третье упражнение для плоского живота 02:54 Четвертое упражнение - расправляем ноги 03:53 Пятое упражнение - понимаем ноги 04:26 Шестое упражнение для плоского живота ⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑ Привет! Я - Ольга Байкина, женский фитнес-тренер, автор книги «Качать пресс должно быть запрещено»! Со мной 8000 женщин делают зарядку каждый день в закрытом клубе . На этом канале узнаете, как легко тренироваться с детьми дома, как безопасно вернуть форму и восстановить здоровье после родов. И не важно - после родов прошло 2 месяца или 10 лет. Подписывайтесь на мой канал и сделайте физическую активность ежедневной привычкой: ➤ Вконтакте ➤ Телеграм