🔥 Как накачать 6 кубиков пресса в домашних условиях? #фитнес #тренировка #спорт
🔥 Как накачать 6 кубиков пресса в домашних условиях? Всё, что тебе понадобится, — это резина!
1️⃣ Скручивания — короткие движения, создающие нужную нагрузку.
2️⃣ Боковые скручивания — идеально для косых мышц кора и зубчатых.
3️⃣ Подъемы ног с отрывом таза — доводи до дикого жжения.
Но помни, что одних упражнений недостаточно для идеального пресса.
#фитнес #пресс #тренировки #домашниетренировки #мотивация
1 view
3310
881
4 weeks ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
1 month ago 00:34:58 1
Новый похабный мир неизбежен (Андрей Девятов)
1 month ago 00:26:59 1
Мелирование на темные русые волосы дома | Окрашивание волос | Уроки окрашивания волос
1 month ago 00:05:44 1
Почему дым от костра всегда идет на тебя? Разгадка космической магии!
1 month ago 00:09:12 1
Россию готовятся БОМБИТЬ?
1 month ago 00:00:00 1
Dragon Age: The Veilguard НА 100%🔥Сложность Кошмар! Квесты спутников!💀Полное Прохождение 11◆4K HDR
1 month ago 00:15:18 1
Ученые нашли суперорганизацию, которая правит мировой экономикой
1 month ago 00:09:13 1
Великолепная резинка для толстой пряжи 🔥! Новинка!!! Простой двусторонний узор для шарфа и шапки
1 month ago 00:48:07 1
Топология в Blender с Нуля. 20+ упражнений.
1 month ago 01:11:24 1
ТОП 10 ЛУЧШИХ БЕСПРОВОДНЫХ НАУШНИКОВ ДО 10000 РУБЛЕЙ 2024 ГОДА 🔥 ВЫБОР ПОКУПАТЕЛЕЙ
1 month ago 00:05:54 1
Трендовый гаджет от кисетных морщин — тестирую на себе + Простой массаж для красивых губ
1 month ago 00:29:03 1
Как Hustle-Культура делает нас несчастными?
1 month ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
1 month ago 03:12:00 1
444 Гц Запусти механизм исцеления и тело само начнет себя лечить | Исцеляющая медитация
1 month ago 00:30:44 1
🔥Как паять? Большой урок по пайке электроники
1 month ago 00:26:25 1
Разоблачено! Ноев ковчег. Что на самом деле нашли на Арарате? История с Artifex
1 month ago 00:07:26 1
Гайд на уверенность в себе на примере топ 1 про игрока лиги легенд